Hver dag mister kroppen omkring 2-2,5 liter væske. Vi må erstatte denne væsken via mat og drikke. Når vi er tørste, sier kroppen ifra [...]
Intervalltrening er en effektiv og motiverende treningsform som kan tilpasses alt fra nybegynnere til viderekommende. Det kan oppleves litt krevende mens det [...]
Å gå er bra for både fysisk og psykisk helse. Her får du et forslag til et 4 ukers gå-program som passer for de fleste.
Å starte opp med trening igjen etter en pause kan være utfordrende, men med riktig tilnærming kan du trygt og gradvis komme tilbake til gode [...]
Når vi blir eldre, mister kroppen gradvis muskelmasse. Dette er en delvis naturlig prosess som fører til mer skrøpelighet og kan gjøre at [...]
Oppskrifter på nett, blogger, sosiale medier og kokebøker kan være nyttige for å få litt ny inspirasjon til matlagingen. Likevel er [...]
Hvorfor trener vi som vi gjør i RESTART-studien? I RESTART fokuserer vi på tidseffektiv trening, det vil si tung [...]
Hvilke små grep kan du gjøre i ditt kosthold for å leve litt sunnere? Hva er viktig å tenke på for å holde vekta?
29.10.2026
