Emnekode: IDR-1665

Helsefremmende fysisk aktivitet

Se hvordan du kan søke

Søk mellom 20. juli og 9. august

Studiested Alta

Semester / år Høst 2026

Varighet 1 semester

Nivå Grunnleggende emner, nivå I

Studiepoeng 10

Om emnet

Emnet er rettet mot førsteårsstudenter i årsstudium i arktisk friluftsliv, ansatte innen helse, omsorg og undervisningssektor og er også åpent for andre. Kan tas som enkeltemne.

Emnet gir en kunnskapsbasert innføring i bruk av og effekter av fysisk aktivitet i forebyggende og helsefremmende arbeid. Studentene skal tilegne seg kunnskaper om status på fysisk aktivitet og fysisk form i befolkningen, anbefalinger og målemetoder for fysisk aktivitet, samt kunnskap om fysisk aktivitet i forebygging og behandling av ulike sykdommer. Videre skal studentene lære hvordan påvirkning av atferd og ulike rammebetingelser kan ha betydning for engasjement og motivasjon for fysisk aktivitet, og hvordan fysisk aktivitet kan påvirke helse og trivsel gjennom tilrettelegging.

Opptakskrav

Generell studiekompetanse eller realkompetanse.

Hva lærer du

Kunnskap

Kan beskrive hovedtrekkene i de helsefremmende fordelene av fysisk aktivitet
Skal ha grunnleggende kunnskap om anbefalinger for fysisk aktivitet og måling av fysisk aktivitet og fysisk form
Skal ha kunnskap om hvordan fysisk aktivitet kan benyttes i forebygging og behandling av ulike sykdommer
Skal ha forståelse for kontraindikasjoner for fysisk aktivitet
Skal ha forståelse for rammebetingelser som naturområder, anlegg eller andre arenaer som påvirker etablering av fysisk aktivitet i hverdagen

Ferdigheter

Kan anvende relevant kunnskap i implementering og tilrettelegging for fysisk aktivitet i ulike miljøer, som natur, skole og arbeidsplass
Kan motivere til en helsefremmende livstil

Generell kompetanse

Skal kunne drøfte viktigheten av helsefremmende fysisk aktivitet, og betydningen av å fremme fysisk aktivitet i hverdagen
Skal selvstendig kunne gjennomføre arbeidsoppgaver som gjelder emnet
Skal kunne formidle sentralt fagstoff

Studiepoengreduksjon

Du vil få en reduksjon i antall studiepoeng (som oppgitt under), dersom du avlegger eksamen i dette emnet og har bestått følgende emne(r) fra før av:

IDR-2353 Fysisk aktivitet i forebygging og rehabilitering 5 stp
IDR-6001 Videreutdanningskurs i fysisk aktivitet og helse 10 stp
IDR-1840 Aktivitetsmedisin 5 stp

Undervisning og pensum

Emnet blir utelukkende avholdt digitalt. Undervisningen vil bestå av en modulbasert digital læringssti som inkluderer videoforelesninger med tilhørende arbeidsoppgaver og egenstudier. Alle moduler må fullføres og godkjennes før eksamen. Det forutsettes høy grad av studentaktivitet og selvstendighet i emnet.

Undervisnings- og eksamensspråk

Norsk

Pensum

Du kan se og få tilgang til deler av pensum via Leganto.

Pensumliste for IDR-1665 - Helsefremmende fysisk aktivitet (HØST 2026)

Timeplan

Timeplanene ferdigstilles og publiseres normalt i god tid før semesterstart, ofte noen uker i forkant. Dette gir studentene mulighet til å organisere studiene sine og forberede seg på kommende aktiviteter.

Det anbefales å sjekke timeplanen jevnlig, da det kan forekomme endringer.

Se fullstendig timeplan for IDR-1665