Videreføring i treningslære og treningsfysiologi
Om emnet
Emnet kan tas som enkeltemne
Emnet skal gi studentene en videreføring innen treningslære og treningsfysiologi for utvikling av fysiske egenskaper og fysisk form. Emnet belyser hvordan man kan ta i bruk ulike treningsmetoder og treningsprinsipper for å påvirke fysiologiske faktorer som kan føre til forbedret prestasjon. Undervisningen kan inkludere praktisk undervisning som skal komplettere den teoretiske undervisningen, og la studentene erfare og anvende treningsprinsippene og -metodene som har til hensikt å utvikle fysiske egenskaper og fysisk form.
Følgende tema er sentrale:
- Treningsfysiologi
- Treningslære i individuelle og lagidretter
- Treningsplanlegging og treningsprinssipper i prestasjonsidrett
- Prestasjonsernæring
- Trening og prestasjon i ekstreme klima
Opptakskrav
Generell studiekompetanse. Søknadskode 9199.
Enkeltemnesøkere bør ha forkunnskaper tilsvarende IDR-1810 Bevegelsesapparatets anatomi og bevegelseslære og IDR-1820 Treningslære og treningsfysiologi.
Hva lærer du
Kunnskap
- Drøfte og kritisk vurdere fysiologiske faktorer som er bestemmende for kroppens fysiske yteevne og betydningen av disse for fysisk prestasjon.
- Drøfte og kritisk vurdere hvordan ulike treningsformer påvirker kroppens fysiologiske systemer og hvordan fysiologiske tilpasninger som følge av trening påvirker prestasjon
Ferdigheter
- Anvende relevant forsknings- og utviklingsarbeid innenfor fysisk trening som prestasjonsutvikling
- Kunne kartlegge, planlegge, anvende og evaluere trenings- og restitusjonstiltak for prestasjonsoptimalisering for ulike målgrupper
Generell kompetanse
- Kunne diskutere hvordan ulike former for trenings- og restitusjonstiltak påvirker kroppens fysiologiske systemer og hvordan ulike treningstilpasninger kan føre til økt prestasjonsevne.
- Diskutere og vise forståelse for treningsplanlegging, treningsprinsipper og veiledning innenfor ulike målgrupper. Kritisk diskutere hvordan forskning kan benyttes for hensiktsmessig trening og prestasjonsutvikling for ulike målgrupper.
Forkunnskapskrav
Anbefalte forkunnskaper
IDR-1810 Bevegelsesapparatets anatomi og bevegelseslære, IDR-1820 Treningslære og treningsfysiologi
Studiepoengreduksjon
Du vil få en reduksjon i antall studiepoeng (som oppgitt under), dersom du avlegger eksamen i dette emnet og har bestått følgende emne(r) fra før av:
- IDR-2350 Trenerrollen i et treningsperspektiv 10 stp
Undervisning og pensum
Undervisnings- og eksamensspråk
Undervisnings- og eksamensspråket er norsk. Noe av undervisningen kan foregå på engelsk.Timeplan
Timeplanene ferdigstilles og publiseres normalt i god tid før semesterstart, ofte noen uker i forkant. Dette gir studentene mulighet til å organisere studiene sine og forberede seg på kommende aktiviteter.
Det anbefales å sjekke timeplanen jevnlig, da det kan forekomme endringer.
Eksamen
Følgende arbeidskrav må være gjennomført og godkjent før man kan framstille seg til eksamen
| Deltakelse i undervisning | Godkjent – ikke godkjent |
| Gruppevis muntlig presentasjon | Godkjent – ikke godkjent |
| Deltakelse på presentasjoner | Godkjent – ikke godkjent |
Alt du trenger å vite om før, under og etter eksamen, oppmelding, fravær klage og vitnemål: UiTs samleside om eksamen
Mer info om arbeidskrav
Det kreves minimum 80 % deltakelse i undervisning organisert som seminar. Det vil fremgå av læringsplattformen hvilke deler av undervisningen som er obligatorisk.
Følgende arbeidskrav må være fullført og godkjent før en får fremstille seg til eksamen:
- Gruppevis muntlig presentasjon av vitenskapelig artikkel innenfor emnet fysisk trening og prestasjon. Fremlegget skal presenteres for medstudentene, og det er krav om obligatorisk deltakelse på alle fremlegg. Nærmere informasjon om arbeidskravet vil bli gitt etter studiestart.
Mer info om vurderingsform muntlig eksamen
Muntlig eksamen i par eller mindre grupper - 35 min.
Individuell karakter.