Nå kan sola fylle deg med D-vitamin!
 |
| Sola viser seg over horisonten i Tromsø. Foto: Bjørn-Kåre Iversen |
Vi mennesker kan kun få D-vitamin gjennom sol og kosthold, vi produserer det ikke selv, så da vi en gang utvandret fra Afrika og beveget oss nordover, ble huden vår lysere for å kompensere den mørke årstiden vi ble utsatt for.
Da vi i nord i tillegg gikk over til jordbruk, fulgte en drastisk endring av kostholdet vårt, noe som resulterte i at hudfargen ble hvit for å utnytte solstrålene mest mulig.
Forskning viser nemlig at lys hud kun trenger en sjettedel så mye sol som en mørk person. Faktisk så er det slik for dem med lys hud at hvis de er ute en time midt på sommeren, får de like mye D-vitamin som når de drikker en liten tranflaske. Det forteller Johan Moan ved Rikshospitalet til forskning.no.
Men hva er det som gjør at vi trenger dette D-vitaminet? Hva gjør D-vitaminet med oss? Og er det så vidunderlig som mange hevder?
Vår professor i D-vitamin, Rolf Jorde, skrev i fjor et blogginnlegget om D-vitaminet. Du finner det her:
Du kan også lese om D-vitaminet i denne nyhetsartikkelen:
Har du ikke fått nok D-vitaminstoff, kan du avslutte med denne:
Tromsøforsker anbefaler D-vitamin mot høstdepresjon
Ha en fin soldag!
