Trenger flere hete damer
Hvis du er i overgangsalderen og føler deg het, så er du et yndet forskningsobjekt. Helsefak trenger flere damer som sliter med hetetokter.
 |
| Kan trening dempe hetetoktene i overgangsalderen? Det skal forskere ved Helsefak og UNN finne ut av, og du kan være med i studien! Illustrasjonsfoto: www.colourbox.com |
At damer i overgangsalder sliter med hetetokter, er et velkjent problem, men nå prøver forskere å finne ut om man kan redusere plagene ved hjelp av regelmessig trening. Et pilotprosjekt ved UNN og Det helsevitenskapelige fakultet trenger derfor flere hete damer som kan følges opp.
– Vi har fulgt to grupper med damer, men vi trenger enda flere! Hvis du sliter med hetetokter, og er i dårlig fysisk form, så håper jeg at du tar kontakt med oss, sier forsker Sameline Grimsgaard.
Blir delt opp
Hun forteller at damene som melder seg blir delt i to grupper; de som skal begynne å trene, og de som skal fortsette å holde seg rolige. De rolige damene vil fungere som en kontrollgruppe. På den måten kan man sammenligne om de som begynner med trening får mindre hetetokter enn de som er i kontrollgruppa.
– Dessverre er det ikke slik at man kan melde seg inn i treningsgruppa, man trekkes tilfeldig ut, presiserer Grimsgaard.
I forrige runde med utplukking av damer, så var det noen som ble svært skuffet over å komme i kontrollgruppa, noe Karin Akselsen fikk erfare.
– Da jeg meldte meg på, så var jeg jo innstilt på å få begynne med etterlengtet trening, så skuffelsen var stor da jeg kom i gruppa der man måtte forholde seg rolig, erklærer hun, men legger til at tida gikk fort, og at hun nå er ekstra gira på å trene.
– Når man ikke får lov til å trene, så blir lysta enda større. Nå gleder jeg meg til å sette i gang, smiler Akselsen.
Hverdagshelter
Hetetokter |
| Overgangsalderen betegner den perioden av kvinnersliv når produksjonen av kjønnshormoner avtar og menstruasjonen opphører omkring 50-årsalderen. Seks av ti kvinner opplever hetetokter iovergangsalderen, og to av ti er betydelig plaget. For de fleste forsvinner hetetoktene i løpet av noenår etter menopause, men tre av ti har langvarige plager (Nelson 2005). Hetetokter er ofte assosiert med søvnproblemer (Nelson 2008, Dennerstein 2000) og kan reduserekvinnenes helserelaterte livskvalitet (Williams 2009). |
Sameline Grimsgaard mener damer som Akselsen er hverdagsheltene våre. De deltar i nyttig forskning, til det beste for samfunnet, selv om det ikke gagner dem selv direkte.
– Dessverre fungerer forskningen slik at ikke alle kan komme i treningsgruppa. Forskningen er helt avhengig av at folk ser prosjektet som så nyttig at de velger å bli med uansett. Damer som Akselsen, som står løpet ut, er helter, smiler hun.
Som plaster på såret får alle som kommer i kontrollgruppa en gratis treningsveiledning hos Studio Pilates når prosjektet avsluttes.
Prosjektkoordinator Sissel Andersen forteller at noen av damene som kom i forsøksgruppa forrige gang ble nokså skuffet.
– Nå håper vi at damer som melder seg ønsker å delta uansett hvilken gruppe de havner i, sier hun, for damer trengs - helst med en gang. På denne måten kan de bidra med kunnskap som kommer deres medsøstre og døtre til gode.
– Å drive forskning i en såpass liten by som Tromsø kan være utfordrende. Her har vi et begrenset utvalg å rekruttere fra, og det kan være utfordrende.
Gode resultater
Så langt har damene som har deltatt vært veldig fornøyde med trening i overgangsalderen.
– De tilbakemeldingene vi har fått fra damene i trengingsgruppa har vært veldig positive. Damene gir uttrykk for at det var godt å komme i gang med treningen, at de ble godt fulgt opp gjennom treningsperioden og at de nå i ettertid har blitt mer opptatt av trening og å holde seg i form.
Visjonen er å få pilotprosjektet ferdig slik at de kan starte på et stort landsomfattende forskningsprosjekt med 400 damer i flere byer.
– Tidligere var det jo vanlig å ta hormoner ved overgangsalderen for å dempe hetetoktene, men forskning viser at dette øker risikoen for brystkreft og blodpropp. Nå må man finne ut hva som kan hjelpe, og vi vil se om trening kan være en mulighet, avslutter Grimsgaard.
