Mindre hett med hetetokter
Det er i alle fall visjonen med forskningsprosjektet som skal se om trening kan begrense hetetoktene for damer i overgangsalderen. Dermed trenger forskerne hete damer.
 |
| Ikke alle kan smile seg gjennom overgangsalderen, for seks av ti kvinner får hetetokter. Noen blir betydelig plaget. Et råd er å trene, men hjelper det? Det skal et forskerteam ved UiT og UNN finne ut, og de trenger damer som sliter med hetetokter. Illustrasjonsfoto: www.colourbox.com |
- Dette er en pilotstudie der vi trenger 50 damer i overgangsalderen som er plaget med hetetokter. Damene må ikke være trent, og helst være i dårlig form, sier forsker ved Universitetssykehuset Nord-Norge, Merethe Kumle. Hun og Sameline Grimsgaard, leder for Klinisk forskningssenter ved UNN, er initiativtakere til forskningsprosjektet. Pilotstudien begynner nå i februar.
Spesialtilpasset trening
 |
| Damene i studien begynner med forsiktig treningfor så å bygge seg opp. Her ved tredemølla. Fra venstre: forsker Merethe Kumle, koordinator Sissel Andersen og Svein Are Pettersen fra RegionaltKompetansesenter for Helse og Idrett -Nord. Foto: Elisabeth Øvreberg |
For å sjekke om trening kan virke positivt mot hetetokter, skal halvparten av damene i studien få et spesialtilpasset treningsopplegg hos Studio Pilates i Tromsø. Der skal de drive regelmessig trening i 16 uker. Regionalt Kompetansesenteret for Idrett og Helse – Nord, ved Helsefak, skal måle kvinnenes CO2-opptak både før og etter treningsperioden.
- Her har damer som ønsker å begynne med trening en sjanse til å sette i gang, oppfordrer Svein Arne Pettersen, forskningsleder ved Kompetansesenteret. Det er han og leder for testlaboratoriet, Jorid Degerstrøm, som skal sjekke den fysiske yteevnen ved direktemålt maksimalt oksygenopptak. Det gjøres på en tredemølle.
- Kvinnene trenger ikke å løpe, de kan gå, betrygger Pettersen
Kontrollgruppe
Så mens 25 damer får tilrettelagt trening, faller den andre halvparten under kategorien kontrollgruppe.
- Den andre halvparten skal leve akkurat som før. Dermed kan vi måle om de som trener og er aktive får redusert ubehag og hetetokter ved hjelp av fysisk aktivitet og styrket kondisjon, forklarer Kumle.
Ifølge prosjektetkoordinator Sissel Andersen, så har en god del kvinner allerede meldt sin interesse, men de trenger enda flere som er villige til å bruke sine hetetokter til forskning.
- Alle damer som er med får gratis treningsveiledning når prosjektet avsluttes, fastslår Andersen.
Ønsker ikke østrogen
I dag er det mange kvinner som plages av hetetokter i overgangsalderen. Tidligere var det vanlig å behandle dette med østrogen, men flere og flere tar avstand fra hormonbehandling på grunn av at det i 2001 ble fastslått at østrogen gir økt risiko for brystkreft, blodpropp, hjerte- og lungesykdom.
Sameline Grimsgaard forteller at salget på østrogen har falt med hele 60 prosent de siste årene.
- Damer i overgangsalderen går til lege for å få hjelp med hetetoktene, og rådet de får er gjerne å trene mer. Saken er at det er ikke dokumentert at trening faktisk hjelper, men siden dette er bra for helsa generelt, kan det jo hende at det også hjelper kvinner i overgangsalderen. Det vil vi finne ut, sier Kumle som legger til at studier viser at akupunktur kan hjelpe mot hetetokter.
Prosjektet som nå settes i gang er en forstudie. Senere vil en forskergruppa gjøre en stor studie med 400 damer i overgangsalderen, og først da kan man se om trening har en positiv effekt på hetetokter.
|
Fakta om hetetokter |
| Overgangsalderen betegner den perioden av kvinners liv når produksjonen av kjønnshormoner avtar og menstruasjonen opphører omkring 50 års alder. Seks av ti kvinner opplever hetetokter i overgangsalderen, og to av ti er betydelig plaget. For de fleste forsvinner hetetoktene i løpet av noen år etter menopause, men tre av ti har langvarige plager (Nelson 2005). Hetetokter er ofte assosiert med søvnproblemer (Nelson 2008, Dennerstein 2000) og kan redusere kvinnenes helserelaterte livskvalitet (Williams 2009). |
