Snarveier til lykke
Det skal bare små endringer til for å bli lykkeligere.
Vi gjør oppmerksom på at denne artikkelen er over to år gammel, og kan ha innhold som er utdatert.
 |
| Forskning viser at man faktisk blir lykkeligere av å gi andre gaver enn å bruke penger på seg selv. Illustrasjonsfoto: www.colourbox.com |
Ønsker du å forsterke lykkefølelsen, kan du ifølge lykkeforsker Joar Vittersø ved Det helsevitenskapelige fakultet, Universitetet i Tromsø, arbeide med dine egne vaner og tankebaner.
6 lykketips
1) Gi en gave
2) Planlegg en reise
3) Vær takknemlig
4) Bruk samtaleterapi
5) Vær sammen med positive mennesker
6) Bruk penger på opplevelser
Tipsene kommer fra boka "Bluebird: Women and the New Psychology of Happiness” av Ariel Gore.
- Jeg vet at en del av disse forslagene har dokumentert effekt. Du kan nok føle deg mer lykkelig av noen av rådene, men husk at det krever tid og krefter å forandre vaner og tankebaner, sier professor i samfunnspsykologi ved Helsefak, Joar Vittersø til NRK.no.
Les mer om lykkerådene her
