EUReST - Kurs om stressmestring
Stress er noe som preger manges hverdag, som kan være en stor belastning. På et kurs som holdes i Ungarn til høsten kan du lære om både årsaker og virkninger og hvordan du kan mestre stress.
Datoer:
Fysisk: 14.–16. oktober 2026
Nettbasert: 5.–7. oktober 2026
Sted: Szeged, Ungarn
Vertsuniversitet: University of Szeged (USZ)
Type arrangement / format: Blendet kurs (fysisk og nettbasert)
Målgrupper: Masterstudenter, stipendiater
Varighet: Opptil én uke
Dokumentasjon av deltakelse: Transcript of Records — ECTS
Språk: Engelsk
Utvelgelse av deltakere: Kvalitativ vurdering
Antall plasser: 18
Deltakelse kvalifiserer for internasjonalt sertifikat: Ja
Evalueringskriterier:
Søknadsfrist: 16. august 2026
Føler du deg stresset av studielivet? Bekymret for press på arbeidsplassen i din fremtidige karriere? Bli med på Employment and University Related Stress Training (EUReST), et blended kurs hvor du får kunnskap og verktøy for å håndtere stress både under studiene og i ditt framtidige arbeidsliv.
Kurset har som mål å utvikle myke ferdigheter gjennom teoretiske og praktiske metoder for å hjelpe deg å forstå og mestre stress.
Hvem er dette for? Masterstudenter og stipendiater fra alle fagområder som ønsker å utvikle ferdigheter i stressmestring og bedre sin mentale helse.
Hvorfor delta?
Spesiell anerkjennelse vil bli gitt til fremragende studenter
Innhold og metode
Kursstruktur:
Nettmodul (5.–7. oktober): seks timer med direktesendte forelesninger fra eksperter som dekker medisinske, psykologiske og juridiske aspekter ved stress
Oppmøtebasert trening i Szeged (14.–16. oktober): interaktive workshops, praktiske øvelser, egenrefleksjon og gruppearbeid
Hva du får igjen for å delta:
Hvordan søke:
Send et motivasjonsbrev (maks. 3 000 tegn). Utvelgelsen baseres primært på kvaliteten i motivasjonsbrevet (90 %) og sekundært på rekkefølgen for innsending (10 %).
