Tromsø | Ønsker du å delta i en studie om trening og angst?

Opplever du utfordringer med angst? Kunne du tenke deg å se om trening kunne hjulpet med symptomene? Da ser vi etter nettopp deg! Vi er i gang med en studie på UNN Åsgård hvor vi undersøker effekten av kondisjonstrening på angstsymptomer og ser nå etter deltakere til studien.

Studien er en randomisert kontrollert studie, som vil si at du havner i én av to grupper. Hvilken gruppe du havner i er helt tilfeldig. Gruppene er:

1: Kondisjonstrening på lav intensitet i 45 minutter (60% av makspuls)
2: Kondisjonstrening på høy intensitet i 4 minutter (85-95% av makspuls), pluss oppvarming og litt rolig gåing etterpå.

Under alle treningsøktene vil du få tett oppfølging fra treningsterapeut ansatt på UNN Åsgård. Alle treningsøktene vil bli gjennomført individuelt, altså vil det ikke være andre som trener der samtidig som deg. Treninga vil bestå av 2 økter i uka i 4 uker, altså totalt 8 økter.

KOMPENSASJON
Som takk for deltakelse vil du etter å ha gjennomført 4 uker med trening få:

• Gavekort på 1000kr på Jekta Storsenter
• Pulsbelte Polar H10 (verdi 900kr)

HVEM KAN DELTA?
For å delta kan man ikke ha alvorlige hjerte / kar lidelser, alvorlig astma eller KOLS, kreft eller dårlig regulert diabetes. Man kan heller ikke ha rusavhengighet, schizofreni eller bipolar lidelse. 

Utover dette kan alle som opplever å ha angstsymptomer melde interesse. Før vi kan starte med treninga vil du bli undersøkt av forskningssykepleier og lege, både for å grundigere kartlegge angst og for å undersøke at du trygt kan gjennomføre treninga. Dersom du kvalifiserer til å være med setter vi sammen opp en plan for tidspunkt for treninga.

Du bør helst bo i Tromsø eller omegn, siden prosjektet innebærer oppmøte 2 ganger i uka.

INTERESSERT I Å DELTA?
Dersom du er interessert i å delta kan du ta kontakt med oss. Se lengre ned for kontaktinformasjon. Dersom du har spørsmål eller ønsker å vite mer er du også hjertelig velkommen til å ta kontakt. Du kan også se nettsiden for studien for informasjon: https://www.unn.no/kliniske-studier/trening-og-psykisk-helse/

OPPLYSNINGER OM DEG
Uavhengig av hvilken gruppe du blir trukket til vil vi registrere opplysninger om deg. Kun blodprøvesvar, EKG og somatisk undersøkelse vil legges i journalsystemet Dips.
Alle andre opplysningene om deg vil bli lagret på en egen forskningsserver på UNN.
Alle deltagerne vil bli bedt om å fylle ut to spørreskjemaer og blodtrykksmåling. Dette vil bli gjort før første treningsøkt og etter siste treningsøkt. Før første treningsøkt vil det bli gjort en legeundersøkelse med EKG måling, blodprøver og grundigere kartlegging av angsten.
Dersom du ombestemmer deg og vil trekke deg fra studien står du fritt til å gjøre det når som helst, og du behøver ikke oppgi hvorfor du ønsker å trekke deg.

MULIGE FORDELER OG ULEMPER
En mulig fordel med å delta i prosjektet er at man får viktig kunnskap om forskjellige typer trening kan hjelpe personer som plages med angst. I tillegg vil treningsopplegget være bra for din kroppslige helse.

Mulige ulemper ved deltagelse er et fysisk ubehag av å presse seg fysisk under treningen. Treningsopplegget er ikke farlig, men kan innebære et kortvarig ubehag. Som et sikkerhetstiltak vil vi undersøke deg fysisk før du begynner å trene.

Kontaktinformasjon
Prosjektleder Martin Bystad
epost: Martin.Kragnes.Bystad@unn.no
telefon: 77627821

Prosjektmedarbeider / treningsveileder
Sveinung Rydland
epost: Sveinung.Gunnarson.Rydland@unn.no
telefon: 47660991 

Forskningssykepleier
Sissel Høgmo
epost: Sissel.Marie.Hogmo@unn.no
telefon: 97508456