Eksamensmestring - hvordan mestre eksamensstress og -angst?

”70 prosent av studentene har betydelig angst og stressproblem i perioden før og under eksamen”

 Kl 0815 - Kl 0930     Hvordan takle eksamensangst?

  • Hvordan oppnå topp prestasjon til eksamen
  • Hvordan tenke offensivt og øke selvtilliten
  • Motivasjon og mestring
  • Eksamensangst - prestasjonsangst eller situasjonsangst
  • Positiv angst er prestasjonsfremmende

 ”Det å trene mentale ferdigheter burde være like naturlig som å trene faglige ferdigheter”

Kl 0930 - Kl 0940      Pause

 

Kl 0940 - Kl 1040       Hvordan takle eksamensangst? Fortsetter

Kl 1040 - Kl 1050       Pause

Kl 1050 - Kl 1130       Hvordan takle eksamensangst? fortsetter

 

Kl 1130 - Kl 1215       Lunsj

 

Kl 1215 - Kl 1330       Hvordan takle eksamensstress?

 ”80 prosent av læringsvanskelighetene er relatert til stress. Fjern stresset, og du fjerner vanskelighetene

  • Hva er stress?
  • Stressmestringsteknikker
  • Avspenningsteknikker

 

Kl 1330 - Kl 1340       Pause

                                  

Kl 1340 - Kl 1530       Hvordan takle eksamensstress? fortsetter

 

Når: 18.10.16 kl 08.15–15.30
Hvor: IVT-fak, studiested Bodø
Sted: Bodø
Målgruppe: Studenter
Telefon: 76966243
E-post: arvid.s.urke@uit.no
Legg i kalender