Vil du prøve Pilates eller Ashtanga Yoga

Alle medlemmer av Hemis inviteres til kurshelg 11 og 12 oktober.

Kurs 1

. Ashtanga Yoga. Introduksjonskurs hvor vi går igjennom grunnleggende prinsipper i Ashtanga yoga. Vi fokuserer på pusteteknikk, energilåser og grunnleggende øvelser. Kurset passer for alle- uavhengig av erfaring, alder og fysisk form.

Lørdag 11.00 til 13.00, søndag 11.00 til 13.00 og 14.00 til 15.30. Pris kr. 500 for hele kurset. Påmelding. Instruktør Mona Jensen 94197080

Kurs 2.

Pilates på Pilates apparat reformer. Et grunnleggende og teknisk kurs på Pilates apparat. Du blir kjent med apparatet og går igjennom grunnprinsippene i Pilates. Passer for alle, også de som kjenner til Pilates og som ønsker å bedre teknikken.

Lørdag 11.00 til 13.00 og søndag 11.00 til 13.00. Pris 500 for hele kurset. Påmelding. Instruktør Mette Åsheim 41431075

Kurs 3

. Foam roller (balanse pølle). Grunnleggende Pilates på roller. Du lærer enkle øvelser sammen med avspenning og pust. Rolig trening som passer for de aller fleste. Lørdag 13.15 til 14.15. Pris 100.- Ingen påmelding. Instruktør Mette Åsheim 41431075

Flere nye kurs denne høsten:

Pilates for gravide oppstart onsdag 22. oktober kl. 1830. fantastisk trening i svangerskapet med styrke, strekk, avspenning og pust. Passer for alle friske gravide. Anbefales. Kun 8 plasser. 8 ganger pris 1300.- Påmelding

Pilates på reformer for nybegynnere start onsdag 15. oktober kl. 1935. Du lærer grunnprinsippene i Pilates og trener på reformeren som er den opprinnelige måten som Josef Pilates lærte sine elever å trene på. Ledes av sertifisert instruktør som gir deg grundig veiledning og korrigering underveis. Kun 8 plasser, 8 ganger, kr. 1300.- Påmelding

Studio Pilates er en nisje i den store treningsverdenen. Vårt ønske er å fylle et tomrom i helsetjenesten som i tillegg til frisk trening også ivaretar de som trenger ekstra oppfølging etter skade og sykdom. Vi har et meget variert og tilrettelagt tilbud inne Pilates, Yoga, styrke, kondisjon, ulike treningsgrupper og fysioterapi. Hos oss jobber kun fysioterapeuter og sertifiserte instruktører. Velkommen til oss.

Påmelding: www.pilatestromso.no kontakt: studio@pilatestromso.no, mobil 99252290.

Storgata