Høst 2026

IDR-1665 Helsefremmende fysisk aktivitet - 10 stp

Ansvarlig enhet

Idrettshøgskolen

Emnetype

Emnet er rettet mot førsteårsstudenter i årsstudium i arktisk friluftsliv, ansatte innen helse, omsorg og undervisningssektor og er også åpent for andre. Kan tas som enkeltemne.

Studiepoengreduksjon

IDR-1840 Aktivitetsmedisin 5 stp

Innhold

Emnet gir en kunnskapsbasert innføring i bruk av og effekter av fysisk aktivitet i forebyggende og helsefremmende arbeid. Studentene skal tilegne seg kunnskaper om status på fysisk aktivitet og fysisk form i befolkningen, anbefalinger og målemetoder for fysisk aktivitet, samt kunnskap om fysisk aktivitet i forebygging og behandling av ulike sykdommer. Videre skal studentene lære hvordan påvirkning av atferd og ulike rammebetingelser kan ha betydning for engasjement og motivasjon for fysisk aktivitet, og hvordan fysisk aktivitet kan påvirke helse og trivsel gjennom tilrettelegging.

Opptakskrav

Generell studiekompetanse eller realkompetanse.

Hva lærer du

Kunnskap

Kan beskrive hovedtrekkene i de helsefremmende fordelene av fysisk aktivitet
Skal ha grunnleggende kunnskap om anbefalinger for fysisk aktivitet og måling av fysisk aktivitet og fysisk form
Skal ha kunnskap om hvordan fysisk aktivitet kan benyttes i forebygging og behandling av ulike sykdommer
Skal ha forståelse for kontraindikasjoner for fysisk aktivitet
Skal ha forståelse for rammebetingelser som naturområder, anlegg eller andre arenaer som påvirker etablering av fysisk aktivitet i hverdagen

Ferdigheter

Kan anvende relevant kunnskap i implementering og tilrettelegging for fysisk aktivitet i ulike miljøer, som natur, skole og arbeidsplass
Kan motivere til en helsefremmende livstil

Generell kompetanse

Skal kunne drøfte viktigheten av helsefremmende fysisk aktivitet, og betydningen av å fremme fysisk aktivitet i hverdagen
Skal selvstendig kunne gjennomføre arbeidsoppgaver som gjelder emnet
Skal kunne formidle sentralt fagstoff

Undervisnings- og eksamensspråk

Norsk

Undervisning

Emnet blir utelukkende avholdt digitalt. Undervisningen vil bestå av en modulbasert digital læringssti som inkluderer videoforelesninger med tilhørende arbeidsoppgaver og egenstudier. Alle moduler må fullføres og godkjennes før eksamen. Det forutsettes høy grad av studentaktivitet og selvstendighet i emnet.