IDR-1850 Videreføring i treningslære og treningsfysiologi - 10 stp

Emnet skal gi studentene en videreføring innen treningslære og treningsfysiologi for utvikling av fysiske egenskaper og fysisk form. Emnet belyser hvordan man kan ta i bruk ulike treningsmetoder og treningsprinsipper for å påvirke fysiologiske faktorer som kan føre til forbedret prestasjon. Undervisningen kan inkludere praktisk undervisning som skal komplettere den teoretiske undervisningen, og la studentene erfare og anvende treningsprinsippene og -metodene som har til hensikt å utvikle fysiske egenskaper og fysisk form.

Følgende tema er sentrale:

• Treningsfysiologi
• Treningslære i individuelle og lagidretter
• Treningsplanlegging og treningsprinssipper i prestasjonsidrett
• Prestasjonsernæring
• Trening og prestasjon i ekstreme klima

Generell studiekompetanse. Søknadskode 9199.

Enkeltemnesøkere bør ha forkunnskaper tilsvarende IDR-1810 Bevegelsesapparatets anatomi og bevegelseslære og IDR-1820 Treningslære og treningsfysiologi.

Kunnskap

• Drøfte og kritisk vurdere fysiologiske faktorer som er bestemmende for kroppens fysiske yteevne og betydningen av disse for fysisk prestasjon.
• Drøfte og kritisk vurdere hvordan ulike treningsformer påvirker kroppens fysiologiske systemer og hvordan fysiologiske tilpasninger som følge av trening påvirker prestasjon

Ferdigheter

• Anvende relevant forsknings- og utviklingsarbeid innenfor fysisk trening som prestasjonsutvikling
• Kunne kartlegge, planlegge, anvende og evaluere trenings- og restitusjonstiltak for prestasjonsoptimalisering for ulike målgrupper

Generell kompetanse

• Kunne diskutere hvordan ulike former for trenings- og restitusjonstiltak påvirker kroppens fysiologiske systemer og hvordan ulike treningstilpasninger kan føre til økt prestasjonsevne.
• Diskutere og vise forståelse for treningsplanlegging, treningsprinsipper og veiledning innenfor ulike målgrupper. Kritisk diskutere hvordan forskning kan benyttes for hensiktsmessig trening og prestasjonsutvikling for ulike målgrupper.